Regreso a clases: ¿cuál es la importancia de la actividad física en la escuela?

La médica internista Rocío Oreé Sánchez menciona que la actividad física en la infancia no solo ayuda a prevenir la obesidad infantil, sino también a reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles.

Por eso, resalta las múltiples ventajas de que los niños sean físicamente activos. "El ejercicio nos ayuda a prevenir la obesidad infantil y enfermedades asociadas como la diabetes, además de reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares, incluso en edades tempranas", explica.

Impacto en el desarrollo óseo y mental

La actividad física no solo fortalece el cuerpo, sino que también el ejercicio beneficia a los huesos y contribuye al crecimiento saludable de los niños. "Nos ayuda a mejorar el crecimiento y fortalecer los huesos, mientras que también contribuye a la salud mental al reducir los síntomas de depresión y ansiedad", añade la Dra. Oreé Sánchez.

Sedentarismo infantil en aumento

La Dra. Oreé Sánchez señala que el sedentarismo está en aumento tanto en niños como en adultos en el Perú: "El último reporte que tengo es de un 35% a 40% de sedentarismo en niños". Atribuye esto a un estilo de vida cada vez más agitado y al uso excesivo de dispositivos electrónicos, que a menudo se utilizan para calmar a los niños. Subraya la importancia de seguir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre la cantidad de actividad física necesaria para cada grupo de edad.

Impacto en el rendimiento escolar

La actividad física tiene un efecto positivo en el rendimiento académico de los niños. Según la Dra. Oreé Sánchez, "los niños que hacen actividad física mejoran el tema del razonamiento, se les hace más fácil razonar para poder resolver algún problema que se les presente, incluso dentro del colegio o fuera de ello".

Falta de promoción y acción en el Perú

Sin embargo, la promoción de la actividad física en las escuelas y hogares peruanos deja mucho que desear. La doctora lamenta que "solo se dediquen 1 o 2 horas semanales a la actividad física en algunos colegios, y en casa tampoco se promueve lo suficiente". Se destaca la necesidad de un cambio cultural que fomente la actividad física en niños y adultos por igual.

Ante esta realidad, Oreé Sánchez hace un llamado a la acción: "Tenemos que dedicar tiempo para jugar y hacer ejercicio en familia, lo cual no solo beneficia la salud física, sino que fortalece los lazos familiares".