Trastorno afectivo estacional: ¿cómo y por qué el invierno pone triste a algunas personas?

La psicóloga clínica y de la salud Carmen Arévalo explicó que el trastorno afectivo estacional (TAE) se manifiesta a través de un manejo emocional específico durante los días de invierno.

"Cuando nosotros hemos visto esos cuadros, son personas que están con el ánimo bajo, están tristes. Su tristeza es a veces incomprensible para ellos mismos, y esto de alguna forma trastoca lo que nosotros llamamos su dimensión personal", explica Arévalo.

Las características del invierno, como los días oscuros y la llovizna, contribuyen a esta sensación de melancolía. Las personas tienden a asociar el invierno con experiencias negativas del pasado, como la pérdida de seres queridos o eventos desafortunados, intensificando así su estado emocional. "Usualmente estas personas relacionan el invierno con la tristeza", añade la psicóloga.

No todas las personas experimentan este trastorno, ya que no todos asocian el invierno con recuerdos tristes. La personalidad de cada individuo juega un papel crucial. Aquellos con una visión optimista de la vida tienden a sobrellevar mejor el invierno, viendo aspectos positivos como compartir un café en familia.

¿El trastorno afectivo estacional necesita tratamiento?

Según Arévalo, es esencial evaluar los recursos personales de cada paciente. Aquellos con una personalidad optimista, que han aprendido a ver el invierno como una oportunidad para el crecimiento personal, suelen manejar mejor el trastorno. Sin embargo, para quienes han tenido experiencias negativas desde temprana edad, la tristeza puede convertirse en desesperanza.

El tratamiento del trastorno afectivo estacional es multifacético. Arévalo enfatiza la colaboración con médicos psiquiatras para abordar los aspectos que no pueden ser manejados solo con terapia psicológica. Esta colaboración es vital para ofrecer un tratamiento integral que aborde tanto los aspectos emocionales como los biológicos del trastorno.

Por todo ello, el trastorno afectivo estacional es una condición que requiere atención y tratamiento adecuados. Con el apoyo de psicólogos y psiquiatras, las personas pueden aprender a manejar sus emociones y encontrar formas de ver el invierno desde una perspectiva más positiva y constructiva.