¿Es realmente peligroso tener plantas en tu habitación? Esto dice un estudio al respecto

Es probable que alguna vez hayas escuchado a alguien decir: "No pongas plantas en tu dormitorio; te roban el oxígeno por la noche". Este consejo o advertencia, transmitido de generación en generación, ha sembrado dudas y temores entre quienes buscan decorar sus espacios con un toque verde y natural. ¿Pero es realmente cierto?

La realidad es que, lejos de ser un peligro, las plantas en el hogar ofrecen múltiples beneficios. Un estudio publicado en junio de 2022 en la revista International Journal of Environmental Research and Public Health concluye que tener plantas en interiores mejora la salud física y mental, despejando de una vez por todas este mito.

¿Qué sucede realmente con las plantas en la noche?

El doctor Elmer Huerta, asesor médico de RPP, desmintió este mito sobre las plantas de interior: la creencia de que "roban" oxígeno por la noche. Según explicó, este temor se basa en un malentendido sobre cómo funcionan las plantas en ausencia de luz solar.

Durante el día, las plantas realizan la fotosíntesis, un proceso natural que convierte el dióxido de carbono y el agua en oxígeno gracias a la luz del sol. Esto no solo beneficia a los humanos, sino que también posiciona a las plantas como esenciales para el equilibrio de los ecosistemas. Por ello, muchas veces se les llama "los pulmones del mundo".

Por la noche, cuando la luz desaparece, las plantas detienen la fotosíntesis y empiezan a respirar, consumiendo una pequeña cantidad de oxígeno y liberando dióxido de carbono. Sin embargo, el Dr. Huerta aseguró que esta producción nocturna de CO2 es mínima, muy lejos de representar un peligro para los humanos.

Los beneficios de tener plantas en casa

Más allá de no representar un peligro, las plantas traen consigo una serie de ventajas para nuestra salud y bienestar: 

• Mejoran la calidad del aire: Ayudan a eliminar contaminantes como el formaldehído y el benceno, sustancias presentes en pinturas, productos de limpieza y otros elementos del hogar. Incluso la NASA lo comprobó en un estudio de 1989. 
• Reducen el estrés: Cuidar plantas disminuye el estrés psicológico y fisiológico, según un estudio de 2015. Interactuar con ellas relaja y mejora el estado de ánimo. 
• Aumentan la sensación de bienestar: Tener plantas a la vista genera calma y mejora la percepción del entorno, lo que se traduce en beneficios para la salud mental. 
• Favorecen la recuperación mental: Ayudan a combatir la fatiga cognitiva, facilitando la concentración y el descanso mental. 
• Embellecen y conectan: Las plantas embellecen el espacio y nos conectan con la naturaleza. Este vínculo simbiótico crea un ambiente más saludable y armónico. 

Las plantas no solo dependen de nosotros para crecer; también nos devuelven el favor al embellecer nuestros hogares y purificar el aire. Lejos de robar oxígeno, estas aliadas silenciosas son un recordatorio de que la naturaleza puede ser nuestra mejor compañera, incluso en los rincones más íntimos de nuestro hogar.