¿Listo para el final del horario de verano 2024? En noviembre ganarás una hora extra de sueño

Con la llegada de noviembre, Estados Unidos se prepara para el fin del horario de verano, una tradición que implica retrasar una hora los relojes. Este ajuste, que se realizará el domingo 3 de noviembre a las 2:00 a.m., permitirá a los estadounidenses ganar una hora extra de sueño, pero también impactará en su rutina diaria.

¿Cuándo se creó el horario de verano en Estados Unidos?

El horario de verano fue introducido durante la Primera Guerra Mundial con el objetivo de ahorrar energía, aprovechando mejor la luz diurna. Sin embargo, hoy en día genera controversia: algunos lo consideran beneficioso para la productividad y la reducción del consumo de energía, mientras que otros advierten sobre sus efectos negativos en la salud y el ritmo circadiano.

Pese a la discusión sobre su eliminación, la práctica continúa vigente en casi todo el país, excepto en estados como Hawái y Arizona, que mantienen la hora estándar todo el año. El horario de verano se reiniciará el 9 de marzo de 2025.

El cambio de horario no solo puede alterar el sueño, sino también afectar el rendimiento y bienestar, por lo que estar preparado es clave para adaptarse a esta transición que, aunque controvertida, sigue siendo parte de la vida en Estados Unidos.