¿Cómo podemos identificar un ataque de ansiedad?

¿Qué es la ansiedad? Rachel Watson explica que la ansiedad es básicamente el miedo mal manejado. La persona llega a un estado hiperalerta por temas económicos, de salud, etc.

Síntomas de un ataque de ansiedad: Aceleración del rítmo cardíaco, dificultad para respirar, sudoración, nerviosismo y presión en el pecho.

En cuanto al ataque de pánico, la psicóloga clínica recomienda buscar ayuda en un especialista para poder manejarlo, puesto que puede desencadenarse en más episodios de ansiedad.