¿Cómo identificamos el agotamiento mental?

El médico psiquiatra Carlos Bromley explica que el agotamiento cerebral, conocido antes como "Surmenage", puede afectar a cualquiera. Se caracteriza por fatiga crónica y persistente que afecta el rendimiento en diversas áreas de la vida, siendo influenciado por el entorno estresante, como en grandes ciudades como Lima.

El agotamiento mental es más común en personas obsesionadas con vivir mejor, particularmente en sociedades de consumo y descarte, donde la competencia constante por adquirir más cosas agota tanto mental como físicamente.

Además de los médicos, profesiones con altos niveles de exigencia, como ejecutivos y empleados en ventas, están expuestos al agotamiento debido a la presión constante por alcanzar metas y resultados.

Los síntomas incluyen debilidad muscular, trastornos del sueño y del apetito, dolores de cabeza y musculares, además de dificultad para pensar con claridad y cambios en las emociones como irritabilidad e intolerancia a la frustración.

Bromley destaca la importancia de programar las actividades según nuestras capacidades y límites, evitando exigencias excesivas tanto propias como impuestas por otros para prevenir el agotamiento mental.